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martedì 10 novembre 2015

C'E' SEMPRE UNA PRIMA VOLTA...

Un triste trail quello di domenica a Daverio nelle colline varesine,il trail delle terre di mezzo,giornata splendida e primaverile rovinata da un infortunio,forse il più classico ed il più frequente degli infortuni nel trail,la distorsione alla caviglia.
Spesso nelle gare precedenti notando atleti ritirati per questo motivo sorgeva spontaneo il pensiero al fatto che un giorno sarebbe potuto succedere anche a me,le caratteristiche del terreno di questa bellissima disciplina invitano sempre ad un'attenta concentrazione nonchè attenzione a dove si appoggiano i piedi,il pericolo è sempre dietro l'angolo,in questo caso era sotto un manto di foglie secche,già perchè l'autunno copre il sottobosco di foglie secche nascondendo eventuali pericoli sotto di esse,radici,sassi,pietre e dislivelli del terreno che rappresentano in molti momenti anche un divertimento nel cercare di evitare questi ostacoli,ma possono anche trasformarsi in piccole trappole ed in una di queste stavolta son caduto anch'io,a poco sono valse le imprecazioni in mille lingue ed alla nomina di tutti i santi,il dolore per quell'appoggio nefasto dopo solo 3 km era troppo forte per proseguire,avrei solo procurato ulteriori danni,anche perchè ne mancavano ancora 32!
Dopo 116 gare è arrivato dunque il mio primo ritiro,diverse altre volte la buona sorte mi ha aiutato,subendo solo strambate o distorsioni lievissime che mi hanno permesso di terminare comunque la gara.

Fà parte del gioco,ora il problema è ristabilirsi bene,la lastra non ha evidenziato nulla di rotto fortunatamente e spero di cavarmela in circa 20 gg.
Dopo una forte distorsione la caviglia rimane per diverso tempo instabile e non si può far troppo affidamento su di essa,ma la stagione del trail volge al termine per cui alla ripresa le mie corse saranno su terreni molto meno accidentati,ma non prima di aver effettuato le solite fasi post infortunio, riabilitazione e rieducazione con esercizi propriocettivi e riattivazione neuromuscolare nella speranza che non ci siano strascichi futuri,ma questo lo potrà dire solo il tempo.









12 commenti:

  1. Urca! Coraggio e porta pazienza!!

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    1. Ciao Fausto,se copri le dita sembra che indosso uno stivale fatto di pelle :-))

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  2. Fossero stati di moda i selfie 10/15 anni fa avrei avuto almeno un primo piano all'anno delle mie caviglie...più o meno alla stregua della tua. Giocando a basket capitava...
    Mi spiace perchè so che male fa...soprattutto il giorno dopo.
    Ma so che si aggiustano...prima si sgonfiano...poi cambiano colore.... :)
    Pertanto...auguri di buona guarigione! Tra non molto sarai di nuovo tra i boschi!

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    1. Grazie Marco! Infatti ieri il dolore non mi dava tregua,oggi và decisamente meglio anche se il gonfiore necessita ancora di qualche giorno prima che scompaia...
      Certo che tornerò ancora nei boschi...con i bendaggi funzionali preventivi di cui ho fatto spesso uso in passato e che mi hanno evitato episodi del genere in alcune occasioni ma che da un pò di tempo ho erroneamente tralasciato.

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  3. Mamma mia...:-((( mi spiace... In bocca al lupo Savé...

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    1. Grazie Alain,in un certo qualmodo mi ritengo fortunato,è successo anche di peggio a molti trailer.

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  4. Atzo che edema! Buon veloce recupero Saverio,... come dico sempre mestiere che entra! Certo non in maniera simpatica! taping e hirudoid per riderre l'edema!

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    1. Ciao Frank grazie! Dopo la maratona del Chianti avevo programmato un periodo di scarico che continuavo a rimandare...ora almeno lo devo fare :-)
      Il taping lo faccio,il dolore è quasi sparito ma l'edema è ancora presente,seguirò il tuo consiglio per quella crema..grazie!

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    2. taping però quello drenante e tenilo sollevato quel zampone che favorisci il ritorno venoso!

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    3. oh mamma mia...io sto facendo quello funzionale :-((
      Sisi sono tre gg. che sono perennemente a gamba alzata

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  5. leggo solo ora. spero ti sia ripreso. buone feste

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    1. Ciao Nino,ripreso al 80/90%,ho ricominciato 15gg. fà ed alterno giorni con ancora un fastidio presente ad altri dove non sento nulla.

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